体型診断計算ツールとは？
体型診断計算ツールは、バスト（男性は胸囲）、ウエスト、ヒップの比率から体型を判定します。女性は Female Figure Identification Technique（FFIT）に基づき、砂時計型、上半身寄りの砂時計型、下半身寄りの砂時計型、スプーン型、三角形（洋ナシ型）、逆三角形、長方形、リンゴ型の 8 タイプに分類します。男性は台形、逆三角形、長方形、三角形、オーバル型の 5 タイプです。
体型は比率だけを表し、体重や健康とは関係ありません。主な目的は、体のラインをきれいに見せるカットや服を選ぶことです。さらに詳しく知りたい場合は女性の体型診断または男性の体型診断をご利用ください。
体型診断計算ツールの仕組み
FFIT の基準値はインチで定められているため、まず測定値をインチに換算します。次に、バスト − ヒップ、バスト − ウエスト、ヒップ − ウエスト、ハイヒップ − ウエストの差を各体型のルールと比較します。体型ごとに一致度が計算され、最も高いものが結果になります。測定値からシルエットを描き、レーダーチャートでバランスのとれた砂時計型と比較します。
体型診断計算ツールの使い方
- 女性か男性か、単位を選びます。
- バスト（男性は胸囲）を最も高い位置で測ります。
- ウエストを最も細い位置で測ります。
- ヒップをお尻の最も広い位置で測ります。
- 任意：ハイヒップ（女性）または肩周り（男性）。
- 「体型を診断する」を押して、結果、グラフ、アドバイスを確認します。
入力項目
| 項目 | 必須 | 用途 |
|---|---|---|
| 性別 | はい | 体型グループの選択 |
| バスト | はい | 上半身の幅 |
| ウエスト | はい | くびれの度合い |
| ヒップ | はい | 下半身の幅 |
| ハイヒップ | 任意 | スプーン型と砂時計型の区別 |
| 肩周り | 任意 | 男性の逆三角形 |
正しい測り方
- バスト：最も高い位置で、メジャーを水平に。パッドなしのブラで。
- ウエスト：最も細い位置で、普通に息を吐いてから。お腹をへこませない。
- ヒップ：お尻の最も広い位置で、足をそろえて。
- ハイヒップ：ウエストの約 10 cm 下、腰骨の位置。
体にフィットした服を着て、鏡の前で測るとメジャーを水平に保ちやすくなります。
体型診断の計算式
すべてインチ（1 インチ = 2.54 cm）：
砂時計型：|バスト − ヒップ| ≤ 1 かつ（バスト − ウエスト ≥ 9 または ヒップ − ウエスト ≥ 10）
下半身寄りの砂時計型：ヒップ − バスト が 3.6〜10 かつ ヒップ − ウエスト ≥ 9
上半身寄りの砂時計型：バスト − ヒップ が 1〜10 かつ バスト − ウエスト ≥ 9
スプーン型：ヒップ − バスト > 2 かつ ハイヒップ − ウエスト ≥ 7
三角形：ヒップ − バスト ≥ 3.6 かつ ヒップ − ウエスト < 9
逆三角形：バスト − ヒップ ≥ 3.6 かつ バスト − ウエスト < 9
長方形：|バスト − ヒップ| < 3.6 かつ ウエストがバストより 9 未満細い
計算例
バスト 86 cm、ウエスト 71 cm、ヒップ 102 cm、ハイヒップ 94 cm の女性。
- インチに換算：33.9 – 28.0 – 40.2 – 37.0。
- ヒップ − バスト = 6.3（> 2）。
- ハイヒップ − ウエスト = 9.0（≥ 7）。
- 結果：スプーン型。ヒップがバストより明らかに豊かで、ハイヒップに段差があります。
結果の見方
砂時計型
バストとヒップのバランスがよく、ウエストがはっきりくびれています。ラップワンピースやベルトでウエストを強調しましょう。
上半身寄り・下半身寄りの砂時計型
ウエストがくびれ、バスト（上半身寄り）またはヒップ（下半身寄り）がやや豊かです。
スプーン型と三角形（洋ナシ型）
ヒップがバストより広い体型です。スプーン型はウエストのすぐ下から曲線が始まります。肩やネックラインのディテールでバランスをとりましょう。
逆三角形
肩や胸がヒップより広い体型です。A ラインスカートやワイドパンツなど、下半身にボリュームを加えるとバランスがとれます。
長方形とリンゴ型
長方形はバスト・ウエスト・ヒップが近く、リンゴ型はお腹周りが最も豊かです。V ネックと縦のラインで縦長に見せましょう。
男性の体型
台形と逆三角形は V 字型、長方形・三角形・オーバル型はまっすぐ、またはお腹周りがふっくらしています。男性の体型診断ではアドニス指数も表示されます。
結果に影響する要因
- メジャーの位置と締め具合。
- 体重の変化による脂肪分布の変化。
- 肩、胸、お尻の筋肉。
- 測定時の姿勢と呼吸。
体型診断計算ツールのメリット
- 公表された FFIT のルールに基づいています。
- ラベル 1 つではなく、体型ごとにスコアを表示。
- シルエットとグラフで結果を説明。
- 実用的なスタイリングのアドバイス。
- 無料でプライベート。
体型診断計算ツールの限界
体型は比率だけを表し、健康、体脂肪、体力はわかりません。それらには体脂肪率計算ツールやウエスト・ヒップ比計算ツールをご利用ください。2 つの体型の中間にいる人も多くいます。
正確な結果のためのコツ
- 朝、体にフィットした服で測る。
- メジャーを水平にぴったり当てる。
- 各部位を 2 回測る。
- スプーン型と砂時計型の間なら、ハイヒップを入力する。
他の方法との比較
| 方法 | 基準 | 結果 |
|---|---|---|
| このツール | FFIT の測定値 | スコアつき 8 + 5 タイプ |
| 鏡で見る | 目視 | 主観的 |
| ボディタイプ（体型タイプ） | 骨格 | 外・中・内胚葉型 |
| ウエスト・ヒップ比 | 健康 | リスクレベル |
体型診断計算ツールはこんな人に
自分に合う服を選びたい人、ネット通販をよく使う人、スタイリスト、そして自分の体のバランスをもっと知りたいすべての人に。
関連する計算ツール
さらに詳しくは女性の体型診断または男性の体型診断を。骨格タイプはボディタイプ診断で、合うサイズはワンピースサイズ計算ツールで調べられます。
体型とボディタイプ
健康と体組成
ウエスト・ヒップ比計算ツール
ウエストとヒップから WHO 基準で健康リスクを評価。
計算ツールを開く →ウエスト・身長比計算ツール
ウエストが身長の半分未満かをチェック。
計算ツールを開く →体脂肪率計算ツール
米海軍式。ACE 分類、脂肪量、除脂肪量つき。
計算ツールを開く →除脂肪体重計算ツール
Boer、James、Hume 式を比較し FFMI も計算。
計算ツールを開く →減量・絞り計算ツール
腹筋を見せるための目標体重、期間、1 日のカロリー。
計算ツールを開く →体脂肪率から体重計算ツール
体脂肪率を脂肪量、除脂肪量、目標体重に換算。
計算ツールを開く →身体測定計算ツール
BMI、ウエスト比、体脂肪、体型を 1 つのレポートで。
計算ツールを開く →服のサイズ
よくある質問
体型診断計算ツールとは？
バスト、ウエスト、ヒップから体型を判定するツールで、男女どちらにも使えます。
体型診断計算ツールはどのように動きますか？
測定値の差を FFIT のルールと比較し、体型ごとにスコアをつけます。
体型診断計算ツールは正確ですか？
丁寧に測れば信頼できます。2 つの体型が近い結果になるのは普通のことです。
どの測定値が必要ですか？
バスト、ウエスト、ヒップです。ハイヒップまたは肩周りは任意です。
結果は時間とともに変わりますか？
はい。体重、トレーニング、妊娠、年齢で体の比率は変わります。
ツールによって結果が違うのはなぜですか？
ルール、基準値、測定位置がそれぞれ異なるためです。
体型診断計算ツールは無料ですか？
はい、完全無料で、測定値が端末の外に出ることはありません。
スマートフォンでも使えますか？
はい、スマートフォン、タブレット、パソコンのどれでも使えます。
まとめ
3 つの測定値だけで体型がわかります。結果をカットや服選びの参考にし、健康系の計算ツールと合わせて自分の体を総合的に理解しましょう。