身材计算器

什么是身材计算器？

身材计算器根据胸围（男性为胸围）、腰围和臀围之间的比例判断你的身材类型。女性部分依据 Female Figure Identification Technique（FFIT）区分八种身材：沙漏形、上沙漏形、下沙漏形、勺形、三角形（梨形）、倒三角形、矩形和苹果形。男性部分识别五种身材：梯形、倒三角形、矩形、三角形和椭圆形。

身材只描述比例，与体重或健康无关。它的主要作用是帮你选择能平衡身形的剪裁和服装。想了解更多细节，可使用女性身材计算器或男性身材计算器。

身材计算器如何工作？

由于 FFIT 的阈值以英寸定义，计算器会先把尺寸换算成英寸，然后将胸围 − 臀围、胸围 − 腰围、臀围 − 腰围以及上臀围 − 腰围的差值与每种身材的规则对比。每种身材都会得到一个匹配百分比，最高者即为你的结果。计算器会按你的尺寸绘制轮廓图，雷达图则将你的比例与均衡的沙漏形对比。

如何使用身材计算器？

1. 选择女性或男性以及单位。
2. 在最丰满处测量胸围（男性为胸围）。
3. 在最细处测量腰围。
4. 在臀部最宽处测量臀围。
5. 选填：上臀围（女性）或肩围（男性）。
6. 点击“计算我的身材”，查看结果、图表和建议。

身材计算器的输入项

如何正确测量

• 胸围：在最丰满处，软尺水平，穿无垫文胸。
• 腰围：在最细处，正常呼气后测量，不要收腹。
• 臀围：在臀部最宽处，双脚并拢。
• 上臀围：腰下约 10 厘米，经过髋骨。

建议穿贴身衣物在镜前测量，便于保持软尺水平。

身材计算器公式

所有尺寸以英寸计（1 英寸 = 2.54 厘米）：

沙漏形：|胸围 − 臀围| ≤ 1 且（胸围 − 腰围 ≥ 9 或 臀围 − 腰围 ≥ 10）

下沙漏形：臀围 − 胸围 在 3.6 至 10 之间 且 臀围 − 腰围 ≥ 9

上沙漏形：胸围 − 臀围 在 1 至 10 之间 且 胸围 − 腰围 ≥ 9

勺形：臀围 − 胸围 > 2 且 上臀围 − 腰围 ≥ 7

三角形：臀围 − 胸围 ≥ 3.6 且 臀围 − 腰围 < 9

倒三角形：胸围 − 臀围 ≥ 3.6 且 胸围 − 腰围 < 9

矩形：|胸围 − 臀围| < 3.6 且 腰围比胸围小不到 9

计算示例

一位女性胸围 86 厘米、腰围 71 厘米、臀围 102 厘米、上臀围 94 厘米。

• 换算为英寸：33.9 – 28.0 – 40.2 – 37.0。
• 臀围 − 胸围 = 6.3（> 2）。
• 上臀围 − 腰围 = 9.0（≥ 7）。
• 结果：勺形——臀部明显比胸部丰满，上臀有明显台阶。

如何理解结果

沙漏形

胸臀均衡，腰部明显更细。裹身裙和腰带能突出腰线。

上沙漏形和下沙漏形

腰线明显，胸部（上沙漏）或臀部（下沙漏）略丰满。

勺形和三角形（梨形）

臀部比胸部宽。勺形的曲线从腰下立即开始。肩部和领口的细节能平衡比例。

倒三角形

肩部或胸部比臀部宽。下半身增加体量，如 A 字裙或阔腿裤，可以平衡身形。

矩形和苹果形

矩形的胸、腰、臀接近；苹果形的中段最丰满。V 领和竖线条能拉长身形。

男性身材

梯形和倒三角形呈 V 型；矩形、三角形和椭圆形更直或中段更饱满。男性身材计算器还会显示阿多尼斯指数。

影响结果的因素

• 软尺的位置和松紧。
• 体重变化导致的脂肪分布变化。
• 肩、胸或臀部的肌肉。
• 测量时的姿势和呼吸。

身材计算器的优点

• 基于已发表的 FFIT 规则。
• 为每种身材打分，而不是只给一个标签。
• 轮廓图和图表解释结果。
• 实用的穿搭建议。
• 免费且私密。

身材计算器的局限

身材只描述比例，无法说明健康、体脂或体能；这些请使用体脂率计算器和腰臀比计算器。很多人介于两种身材之间。

获得准确结果的技巧

• 早晨穿贴身衣物测量。
• 软尺保持水平并贴合。
• 每个部位测量两次。
• 若介于勺形和沙漏形之间，请填写上臀围。

身材计算器与其他方法对比

谁适合使用身材计算器？

想挑选更合身衣服的人、网购人群、造型师，以及任何想更了解自身比例的人。

相关计算器

想了解更多细节，请使用女性身材计算器或男性身材计算器。用体型计算器了解骨架类型，用连衣裙尺码计算器找到合适尺码。

常见问题

结论

三项尺寸就足以了解你的身材类型。把结果当作挑选剪裁和穿搭的参考，并结合健康类计算器，全面了解自己的身体。